Ses sağlığı için öneriler

Ekleyen:
singing-lessons-04
  • Mesleğiniz öğretmenlik ise, ders anlatırken sesinizin kullanımını ders süresi ile orantılı ayarlayın. Sesinizi tempolu ve heyecanlı değil; daha düşük tonda ve yormadan kullanın.
  • Fısıldamak da ses telleri için zararlı bir konuşma şeklidir. Sesinizi korumak amacıyla fısıldayarak da konuşmayın.
  • Gün içinde belli aralıklarla sesinizi dinlendirmeye özen gösterin.
  • Sesinizi kullanırken nefesinizi ayarlamayı öğrenin.
  • Yeterli solunum desteği sağlamadan konuşmak, boyundaki ve ses tellerini kontrol eden kaslara ilave yük getirir ve sesin etkinliğini azaltır. Konuşma sırasında bir nefeste gerektiğinden fazla kelime söylemeye çalışmak zararlıdır.
  • Konuşma sırasında cümleleri bölmeden, önemli kelimelerden önce duraklayarak, yazılı metinleri okurken virgüllerde yeni bir nefes almaya özen göstererek konuşun.
  • Bu işlemleri çok sık tekrarlayarak alışın ve konuşmanın anlamını ve akışını bozmayacak şekilde nefesinizi kullanmayı öğrenin.
  • Güzel ve doğal bir ses için, ses tellerinin titreşmesi yanında güçlü ve doğru bir solunum desteği gerekir.
  • Ders anlatırken oda sıcaklığında su içerek boğazınızı ıslak tutun. Bu, önemli oranda koruyucudur.
  • Ders aralarında ılık bitki çayı ya da ıhlamur tüketin.
  • Reflüye neden olacak çikolata, kuruyemiş ve asitli içeceklerden uzak durun.
Kategori:
Genel